なぜストロークの極みが必要か？
ソフトテニスの競技としての歴史を考えると、昔の「軟式庭球」の時代、野球やサッカーと違いスポーツ少年団がなかった。
しかし今は多くのジュニアチームもあり、また更に競技開始の低年化にもなっています。
確かに道具を使ったスポーツだから早く進めた方が有利な点もあり、ジュニアの発展に伴い選手の経験年数が格段に増しております。
＜ 競技レベルの向上 ＞
〇 競技開始の低年齢化
高校生は以前の大学生と同じレベル
中学生はジュニア上位の優位
小学生のスピード化
もう一つの要因として挙げられるのは
〇 ラケット進化
木製→アルミ→カーボン→高強度カーボン
この２点を考えただけでもやはり「勝つための考え方・戦い方」⇒「勝つストロークの極み」が必要だということがわかっていただけたと思います。
それなのにまだ木製時代や「軟式庭球」時代の指導で良いのだろうか？
しかし仕方ない部分もあります。
なぜなら指導者で経験者の方は以前のままの指導を受けているから。
そうするとその指導者も教える場合に、自分が教わったことを基本に指導するようになるからです。
しかし、「基本」と言われても、多くの方は
「どのように体を使ってスイングすればよいのか！？」
「どのフォームをお手本として練習すべきなのか！？」
がわからないまま、漠然と練習を重ねているのではないでしょうか。
そんな迷いを払拭したい方、安心してください。
ソフトテニスでプロとして活動中の船水雄太＆颯人兄弟など、数々のトップ選手を輩出した東北高校を率いる中津川監督直伝の「ストロークの本当の基本」をあなたがマスターすれば、「重要なのはココだったのか！」と気づき、そんな「勝てる最新ストローク」を身につけたい方へ安定したストロークを習得して今まで敵わなかった「高いレベルの選手」とも対等に戦うことが可能です。
特に女子ソフトテニスのプレーヤーは選手間のレベルの差が大きく、近年の中学においては全国大会で付属中学校が上位を占めます。
ジュニアでの経験豊かな上に高校生とも一緒に練習できるとなると競技レベルが格段に上がるのは当然です。
それに対して公立の中学校では初心者も含め平等に練習しなければならないし、高校生と練習する機会も限られます。
よって女子選手の競技レベルに差が生まれています。
そのことにより
「どうしたら勝てるのか」
「そもそも同じレベルにたどり着くには、どうしたらよいのか」
と、諦めている選手・指導者の方も多いでしょう。
そんな方こそ必見です！
なぜなら、中津川監督の指導では、上達できない原因とその解消方法を論理的に解説しているから。
現状の問題点を把握できていない選手・指導者の方にこそ試して頂きたい、そして諦める必要がないことを知ってほしいという願いから誕生した
中津川式【ソフトテニスのストローク上達プログラム】！
高いレベルの選手には敵わないから…
もう上達方法がわからない…
と諦める前に、少しだけこの練習メニューを見てみてください！
もしあなたが真面目にソフトテニスの練習に向き合っていて、様々な指導方法や教材・指導者の教えを実践しているにもかかわらず、このような悩みを抱えているのであれば、
本当の解決方法は、これまでの小手先のテクニックや染みついた癖を捨てて、
基本中の基本である「フットワーク」から見直すことかもしれません。
ズバリ、申し上げます。
よくネットや youtube で見かける指導方法やメソッドはトップ選手や学生時代に好成績を収めたプレーヤーが自分の経験・練習メニューを相手に伝える教材ですから、「センスや勘のよいほんの一握り」の方にしか有用ではない上達法だったりします。
つまり、ほとんどの一般プレーヤーにとっては練習に取り込んで、繰り返し繰り返し練習することでやっと少し理解ができたかな、といったレベル。
言い換えれば、即効性のない練習メニューなんです。
これは女子に限らず、男子の選手にも言えること！
また環境によっては練習時間がまったく違いますよね。
じゃあどうしたらよいの？
プロ選手だとどうして結果が出るの？
その答えは
「トップ選手は完全な基本を構築しているから」という違いにあります。
きちんとした基本がある方こそ、ちょっとしたヒントから応用したプレーや新しいスキルを身につけることが出来る、プレーセンスやラケットタッチを持っているんです！
まず皆さんに知って頂きたいのは、
「高いレベルの選手とはスタートラインが違う場所にいる」ということ。
だからこそ、トップ選手のプレーやテニス雑誌から学ぼうとしても理解の浅い、小手先のスキルに留まってしまうのです。
今、皆さんに必要なことは基本の構築！
もしあなたが、
「女子特有のもたもたした動きを改善したい」
「基本に不安がある」
「高いレベルにはどうやっても追いつける気がしない」
と、実感をしているのであれば
フットワークから見直し、本物のストロークを身につけることを強くおすすめします！
| 「小手先」のストローク上達方法 | 「基本から見直す」ストローク上達方法 |
|---|---|
| 基本構築ができていないと、習得するのが難しい | 基本のフットワークから練習する |
| 膨大な練習時間を要する練習方法 | 毎日の積み重ねで、着実に上達が見込める |
| 天性のセンス・感覚的な部分に依存無する方法 | 上手い人が身につけている下地を構築できる |
| レベルが高く、論理的に理解しづらい | 誰でも上手くなれる、再現性の高さ |
ソフトテニスに限らずスポーツでは、基本を習得して初めて応用スキルを正しく身につけることができます！
つまり、多くのプレーヤーに有用な練習方法とは、基本構築・基本を高めるトレーニングを繰り返すことなんです！
これはプロも日々見つめ直していること。
だからこそ、女子のみに限らず多くの男子プレーヤーも取り組むべき内容なんです！
一見、遠回りに見える練習方法ですが、基本を愚直に実践し続けることこそ、あなたの悩み・迷いを払拭することができる方法なんです！
このサイトを訪れたことを
ぜひ、「基本をもう一度見つめ直すきっかけ」としてほしいと思っています。
基本を高めることが
「ストロークに自信がない」
「高いレベルの選手に追いつきたい！」
というあなたの迷いを拭い、願いを叶える方法。
しかもこのストロークを身につけさえすれば今後、生涯ずっとあなたのプレーが安定することになるでしょう。
そんなあなたのソフトテニスを基本から再構築できる練習メニュー「ストロークの極」を提唱しているのが、中津川澄男監督です。
中津川 澄男 プロフィール
▼現在出版中の書籍
もしあなたが
今のストロークに自信が持てずに行き詰まっているのなら…
つまり、男女問わずいつでも回帰できる確固たる基本を構築することができるのです！
もしあなたが
強豪校のラリースピードについていけず伸び悩んでいるのなら…
プロ選手を輩出！名門東北高校を率いる中津川監督が監修しているからこそ結果の出る練習プログラムになっています！
そんな悩みを解決できるのが、「ストロークの極」！
実際に強豪校の基本構築として実践されている練習メソッドを一つに凝縮しまとめたのが、今日あなたに紹介する中津川式【ソフトテニスのストローク上達プログラム】です。
今、ネットや youtube には様々なテニス上達法・練習法があふれています。
プロの動きを解説するメソッド、プロが毎日実践する練習方法などはそれを理解して練習に取り込める、基本の出来上がったプレーヤーでも感覚的な理解に依存するところが大きいはずです。
だからこそ、基本の構築が一番重要な初・中級者にとっては正直なところ再現性が低く、ためにならない場合が大半です。
中津川式【ソフトテニスのストローク上達プログラム】では、フットワークから、基本のストロークを見直すことによって
など、基本の習得に必要なメニューをたくさん詰め込んでいます！
正しい基本を習得することで、あなたの選手人生を支え、生涯使えるストロークを身につけることができます。
いつも届かないと思っていた強豪校の選手に勝ちたい方
なにをすれば良いかもわからない初心者の方
どうやって指導すべきか悩んでいる指導者の方
この中津川式【ソフトテニスのストローク上達プログラム】は、そんなあなたの悩みを解消できる最良のプログラムです！
これまでの中津川澄男監督の指導経験から作り上げた、誰もが上達を実感できる基本を見つめなおすオリジナルメソッド、
その内容を説明していくと…
よくある間違いを踏まえ
「正しい動きが何か」をわかりやすく解説！
映像だからこそ、一目瞭然です！
テンポ UP のためのフットワークの基本を習得！
様々なボール種に対応！
タイミングを合わせる
フットワーク力を指導！
スピードボールも返球！
速いボールを打ち込む練習
動きの中で芯を捉える
実践的なボールへの対応
体力・筋力アップも忘れない！
一生使える「ストロークの極」を習得する練習として教材を制作しています。
具体的には、ストロークのフォームだけにとどまらず動きの中で、様々なボール種を返球するためにそして女子特有のもたもた感をなくすためにボールに入るためのフットワークに注目して解説をしています！
基本部分を鍛える練習メニューをみっちり収録していますが、運動能力や体力・筋力をアップして、さらなる上達を目指すメニューも監修しています。
ソフトテニスを小・中・高から始められた方は、まず男女問わずフットワークの知識が必要になります。
それをどのように習得して実践レベルに引き上げるのか、そこがわかれば、あとは繰り返し練習あるのみですよ！
DVD disc 1
【 ストローク編Ⅰ】
この Disc1 では、ストロークに必要な足の運び方（フットワーク）を身に付けるメニューを紹介していきます。
どんなボールに対しても、前後左右に足を動かしタイミングを取りながらストロークすることで、「ボールに突っ込んでしまう」「足が止まったまま手打ちになってしまう」と言った課題を解消していきます。
ラリーのテンポアップのためのフットワーク！
足の運びがプレーに与える効果とは！？
ここでは、フットワークの習慣化を目指して手投げでの打ち込み練習から紹介します。
足の運びを習慣化することの重要性をわかりやすく解説！
まずは定位置から基本となるフォームを習得していきましょう。
もちろん、試合では一定の場所から返球をし続けることはありませんよね。
このチャプターでは、前後に振られた時の対応も合わせて練習しています。
これをご覧になれば、基本のフォームを確認できるとともに前後への揺さぶりへ対応できるフットワークを身につけることができます！
初級・中級者にありがちな「もたもた感」を払拭！
タイミングを合わせるためのフットワーク練習とは！？
「ボレーに対して、ただ突っ込んでしまう…」
「スマッシュのタイミングがとれない」
「ロビングが上手くできない」
こんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
このチャプターでは、その原因を解説！
改善方法から、習得のための練習メニューまで一連の流れで紹介しています。
「しっかりと足から運ぶこと」と「急いで突っ込んでいること」の違いを理解して正しくタイミングを計れるようになりましょう！
これが出来れば基本ストロークは OK！
トップ選手のような速いボールを打つ方法を基本から解説！
ここでは、トップ選手のような速いボールを打ち込むための練習を行います。
まずは「速いボール」を打つための身体の使い方を解説。
「フットワーク」のみならず、踏み込みや身体の捻転などこれさえ見れば、ファストボールを打ち込むことが出来るようになるはずです！
DVD disc 2
【 ストローク編Ⅱ】
この Disc2 では、より実践的な足の運び方（フットワーク）を解説！
試合展開を想定し必要な動きをピックアップして練習できます。
ツイストや厳しいコースのボール、クロス・ストレートなど試合展開の中で必要になってくるショットを打つためのストロークを足の運び方から解説します！
上げボールのテンポやリズムに関する注意点も解説。
上げボールのやり方も意識することで練習のリズムが上がりより実戦的な技術を身に付けることが可能になります。
前後への揺さぶりはもう怖くない！
短いボールへ上手くアジャストする動きをご紹介
あなたは「短いボールに対して、ネットまで突っ込んでしまった」
なんて経験はありませんか？
ここではツイストなど、前に出て返球する状況でのストローク・足の運び方を紹介しています。
このチャプターを重点的に抑えれば、短いボールに対してもしっかりとアジャストして返球をする技術を身につけることができます！
前後よりも左右の振り回しが不安…
そんな不安を払拭するために反復したい練習方法とは！？
実際の試合では左右の振り回しでペースを崩されることがありませんか？
大きく揺さぶられると、足がついていかず、ついつい手打ちになってしまいがちです。
特に初級・中級者は基本のステップが身に着いておらず回り込んで打ち返す余裕もないまま、押し切られてしまう。
そこでこのチャプターでは基本のステップを細かく解説。
1 歩のステップから、3 歩のステップへと慣れない動きだからこそ、徐々にステップアップしていけるようにカリキュラムを組んでいます！
より実践的な基本トレーニング！
今までのフットワークを完全習得できる練習メニューを紹介
ここまでのフットワークを反復練習すれば基本のフォームを頭で理解することが出来ているはず！
ここでは、基本のフォームを体にしみこませるために応用的なボールの打ち込み練習を行います！
この練習、基本の反芻こそが、あなたのプレーを底上げし高いレベルの選手から勝利を勝ち取る道へと続いています！
この練習を見るだけでも DVD を買った価値あり！
そんな基本トレーニングを紹介していますよ。
試合の主導権を握るために！
どんなコースへも打ち分けられる「ストロークの極」へとたどり着こう！
ここまでは、ボールまで数歩でアジャストする練習をしてきましたが実際の試合では大きく左右へ振られることが多いです。
大きな揺さぶりに対応できず、敗北を期すこともあるでしょう。
そんな時、どうやって「ボールの正面に入ればいいのか」正解がわからず、現状に自信が持てない方もいらっしゃいます。
ここでは、その悩みに対して一つの正解を提示しています。
DVD disc 3
【 基本能力レベルアップメニュー編 】
この Disc3 では、ボールの角度や長さをコントロールできるようになるためのドリルを行います。
様々な打球を、フォア・バックで打ち分けられるようになることで、相手の陣形への対応がスムーズになりより高いレベルでのプレーが可能になります。
特に女子選手 必見！
レベルアップのための特別トレーニングを大公開！
試合中に相手との駆け引きで重要になるのはショットのバラエティでしょう！
より多くのボール種をより多くのコースに打ち分けられることは１つレベルの高い選手と対等に戦うために必要なスキルと言えます！
今まで相手に主導権を奪われて負けた試合。
今度はあなたが主導権を握って勝つ試合に変えてみませんか？
苦手意識が抜けない…
バックハンドの打ち分けを向上するためにはどうしたらいいの…
バックハンドのコツはどこにあると思いますか？
その答えは○○の回転にあります！
ここでは、体をうまく使ってバックハンドのコツをつかむ練習メニューを紹介しています。
「バックでの打ち分けなんて諦めてる…」
「苦手意識が強くて、フォアに回り込む癖がぬけない…」
といった方には、必ず見てほしい内容になっています！
運動能力を向上させる
速い動きの中でも正確なショットを打てるようにしよう！
ここでは、速い動きの中でもボールをしっかり捉える運動能力を向上したい方のためのトレーニングを紹介しています。
この練習をすることで「チャンスボールへのミス」を圧倒的に減らすことができます！
応用的なショットを混ぜることで、楽しく練習をすることができるのもポイント。
頭で理解した動きを、そのまま体で表現する能力を鍛えていきましょう！
筋力・体力を上げるには筋トレだけじゃない！
練習の中で必要な筋肉を育てる練習メニューがあるんです！
特に試合終盤に見られますが体幹が弱く、軸足が安定していないと、ショットの精度が落ちてしまいます。
そのために筋トレ！と思っても、なかなかやる気がでないこともありますよね。
そこで日頃の練習メニューに取り入れるだけで筋力・体力アップを達成できる練習を紹介します。
ここから発信しているオリジナルメニューもあるので必見ですよ！
全日本ナショナルチーム所属
船水 雄太さま
日本代表として出場する国際大会で優勝するなど第一線で活躍を続けるトッププロ！
ソフトテニス界初のプロプレーヤー
船水 颯人さま
世界選手権日本代表として第一線で活躍をするトッププロプレーヤー！
さて、それでは、この中津川式【ソフトテニスのストローク上達プログラム】の価格についてですが、いったいいくらが適当なのでしょうか？
実際に基本の見直しをするために個別レッスンを受講している生徒さんの中には、わずか月 4 回のグループレッスンで 4 万円近くを払う人もいらっしゃいます。
また、実際に中津川監督の指導を受けたい！と思っても、東北高校を拠点として指導を行っているため、外部コーチとしてレッスンを依頼することは不可能に近いことです。
それに比べて、中津川式【ソフトテニスのストローク上達プログラム】は収録した指導内容を DVD 形式でお届けするので、場所や時間の制約なく受講していただけます。
その上、分かりにくい箇所は DVD で何度も繰り返し見ることが出来るので数少ない個別レッスンよりも、深く理解をして練習に取り組むことができます！
とはいえ、この中津川式【ソフトテニスのストローク上達プログラム】の価格は、よくある月 4 回の個別レッスンの値段と同じではありません。
なぜなら、この中津川監督のメソッドをより多くのソフトテニスプレーヤーに届け上達の悩みを解決したい、その役に立ちたいという想いをきっかけに当教材を企画したからです！
そのため、実際のレッスン料金のほぼ２分の１以下となる２３，０００円（税別）とさせていただこうと思います。
この価格は、その対価として、果たして高いものなのでしょうか？
いいえ、きっとそうではないですよね？
DVD の購入は浪費でしょうか？ いえこれは、大きな自己投資といえるでしょう！ なぜならば、スポーツにおいて 「基本とは生涯のプレーの質を決定づける指針だから」
基本を知らない状態で、練習し続けること。
その時間こそが、取り返しのつかない浪費となってしまうかもしれません。
ぜひこの DVD を、あなたの限られた学生時代・部活動の時間を、効率的に活用し何倍、何十倍、いや何百倍かの成果を生み出すためのきっかけにしてほしいと思っています。
これまで、船水雄太＆颯人兄弟など数々のトップ選手を輩出し、名門東北高校を率いているという実績に裏打ちされた練習メニュー！
そして、多くの生徒の結果にコミットしてきた再現性の高さ。
実績×再現性のそろった当 DVD こそ、全てのソフトテニスプレーヤーの基本構築に取り入れるべき内容だと自負しております！
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【中津川監督の実戦力UPドリルシリーズ】
中津川 澄男 監修
価格
23,000円（税込25,300円)
※別途送料540円がかかります
学生・選手の方のために、申込みボタンをクリックして必要事項を記入し
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配送版 DVD3枚組：Disc１（50分）Disc２（43分）Disc３（78分）
※SSL(暗号化)で守られた安全なお申し込みページに移動します。
※当商品は、中古販売、キャッシュバックサイト等の出品を禁止しております。
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※各種クレジットカード、銀行振込、コンビニ決済、Bit Cashがご利用になれます。
なお、銀行振込、郵便振替、コンビニ決済の場合のみ、振込手数料をご負担下さい。
＜発送について＞
東北高校の中津川です。
今回は女子選手のレベルアップを目指した練習を紹介しています。
なぜ女子選手に特化したかというと、長く男子の指導をしてきた私ですが、女子の指導をするようにもなり、女子と男子との差で気づくことがありました。
女子のトップレベルの人と初級者・中級者の方との差が激しいことに気づき、その差を縮めていくためにはどうしたらよいかを考えた練習メニューを収録しました。
男子の選手では力づくでもトップの人と接戦になることはありますが、女子の選手だと大きな差があり、その差を縮めることがなかなかできません。
そのために女子の特に初級者・中級者の方々の運動能力をアップさせ、試合も上手に行えるように練習メニューを考えました！
特にこだわったのは以下の 3 点です
当 DVD の制作にあたり、この 3 点にこだわったメニューを組みました。
この DVD は通して見るというよりは、見ながら実践して頂き、実際に実践で有効に活用できるようにしていってほしいと思っております。
ソフトテニスのストロークを基本から解説していますのでもちろん男子の選手にも役立つ内容となっております。
皆様のお役に立てれば、これ以上に嬉しいことはありません。
全日本ナショナルチーム所属
船水 雄太さま
日本代表として出場する国際大会で優勝するなど第一線で活躍を続けるトッププロ！
ソフトテニス界初のプロプレーヤー
船水 颯人さま
世界選手権日本代表として第一線で活躍をするトッププロプレーヤー！
実際、中津川監督が提唱する「ストロークの極」はとてもシンプルで、初心者でも身につけることが出来る基本を、わかりやすく解説しています。
簡単でシンプルな基本だからこそ、正しく習得することで、大きな成果を発揮することが出来る。
遠回りに見えるかもしれませんが、愚直な基本の繰り返しこそが、着実なレベルアップ・輝かしい結果へとつながっています。
初心者でもできる内容だけれど、実際にやるかどうかはあなた次第！
ここまで迷っていても「行動に移す人は 10％もいない」と言われています！
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